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時光如白駒過隙，轉眼已是深冬，美好假期如約而至，屏幕前的你是否已找到寒假的正確打開方式？縱然寒假漫長，亦不能荒廢度日。勞逸結合，才是打開寒假大門的正確方式。培文實驗學校各科老師，凝心聚力，已為你準備好寒假學習秘籍！
語 文
1.擴大閱讀量。利用假期時間大量閱讀，精讀中考篇目《駱駝祥子》，做圈點與批注。圈點的內容是文章的重點、難點、疑點，批注從作品的內容、結構、寫作手法、語言特色等方面著手。批注也可以寫感想?？焖匍喿x《海底兩萬里》，選擇自己喜歡的專題做思維導圖去整理。除此之外，自主閱讀推薦羅廣斌、楊益言的《紅巖》、柳青的《創業史》、阿西莫夫的《基地》、《哈利 波特》等養成良好的閱讀習慣，提高閱讀質量，積累作文素材，開闊自己的眼界。提高閱讀量才能提高閱讀理解能力，進而提升寫作能力。
2.背誦七下文言文、古詩詞。提前背誦七下《孫權勸學》、《木蘭詩》、《賣油翁》、《陋室銘》、《愛蓮說》、《河中石獸》篇目，及本冊所有古詩詞，積累經典語錄，為今后的寫作奠定基礎。
3.假期不僅要多閱讀，更要多動筆，做一些閱讀理解題來強化閱讀理解能力。
4.多聽新聞，積累作文素材；每天跟家長做好溝通交流，把每天聽到的、看到的、感受到的用語言流暢、生動、自然地表達出來。每周寫一篇周記。
5.買一本七下語文配套的字帖，每天堅持寫一頁鋼筆字，認真練習，力求整潔干凈美觀漂亮。
6.制定下學期語文學習計劃。
數 學
1.利用筆記做好復習。我們每一節課的主要知識點和重點題型都記在了課堂筆記上，根據課本，再結合筆記本，把我們學過的知識點和題型再認真復習一遍，查缺補漏，把不會的問題及時學會弄懂。
2.認真完成寒假作業。有計劃的完成寒假作業，每天定時定量完成，可以提前完成，留出時間安排預習或者其他活動，但不要快開學時才著急寫，急于完成沒有質量。
3.整理糾錯本。把本學期的糾錯本中的問題認真做一遍，能夠把錯題整理分類，強化知識記憶，把錯誤問題的根源找到，以防止以后再次出錯。
4.強化計算能力?？梢再I類似口算題卡或者網上找一些計算的問題，像我們每日限時練一樣，每天強化一下計算能力，要求快速且準確。
5.預習下一學期內容?？梢酝ㄟ^電子課本或者下學期的教材，利用國家中小學教育平臺等提前預習下學期的內容。
英 語
1. 聽力練習
加強聽力練習，可以大大提高思維能力。每周至少進行3次聽力練習，每個單元A.B.C卷共三次，堅持就會有收獲。
2. 口語練習
每周完成一個趣配音，并在朋友圈分享，文案為：我是梅河新區培文實驗學校七年X班的XXX，這是我的第n個配音作品，分享時記得@你的英語老師哦！開學會有獎勵噠！
3. 練字
寫一手好字是一種能力的體現，也是拿高分的必備技能。
每周練字兩篇，要求書寫工整不涂抹，可模仿衡水字體。
4.單詞背誦
背單詞是英語學習的必經之路。同學們可利用寒假時間提前背誦七下的單詞，這樣開學后單詞的壓力可以減少很多，就可以有大把時間背誦知識點和提高寫作水平。
每周背誦默寫一個單元單詞，內容為七下unit3-unit10，先將單詞發音讀準，再進行英漢互讀，熟練后根據自然拼讀進行背誦默寫。開學會第一周將舉行七下百詞爭霸賽，期待著你們的戰績！
希望每一位同學們合理規劃自己的假期，實現彎道超車，成績更上一層樓！
地 理
復習：
初一年級地理學習更注重理解，死記硬背在實際做題中難以運用，所以要善于找規律，例如氣候的大致分布，人口分布等都有規律性，寒假復習應當以鍛煉圖感和知識梳理為主，例題練習為輔（建議網絡或卷子中尋找相應類型題），并將書中知識點以思維導圖的形式串聯，查漏補缺。
新課預習：
初一下冊新課主要是具體國家和地區的學習，根本上是對上冊內容具體而微的學習，所以要求對上冊內容的把握嫻熟，新課預習方面建議每周觀看兩課電子教材內容，并將基礎知識點進行記錄，同時配備相關國家或地區的手繪圖片。
學科建議：
提升學習興趣是地理學習的關鍵，地理學涉獵廣博總有某一方面會引起興趣，建議在網絡上觀看相關國家或地區的百科視頻或趣味知識，查找各國家或地區自然風貌、經濟發展、風土民俗等，拓展見聞的同時寓學于樂，同時記錄一些趣味知識作為課前準備時間的分享素材，爭當小老師。
生 物
一、知識點打卡
熟讀教材，對知識點章節進行專題劃分，根據實際情況進行每日知識點背誦打卡或周知識打卡，查缺補漏，注意細節，夯實基礎。
二、重點大題過關練
總結經典非選擇題題型，重點突破高頻大題。（可依據下發的知識點總結中的例題或者測試卷中的習題為依據）
1.識圖類題型：先讀題，再讀圖，按要求逐項解答，看清楚結構，注意結構和名稱之間的對應聯系。
2.文字敘述類題型：看清題中關鍵信息，用筆進行圈畫，理清思路，捋順邏輯，規范作答，注意錯別字。
高頻大題范圍：1、食物鏈（網）綜合題2、動植物細胞結構識圖題3、被子植物的一生識圖題（種子結構、植株的生長以及開花和結果）
三、實驗匯總大訓練
生物本身是一門實驗性的科學，且從近幾年的考題看，非選擇題中至少一道生物實驗設計題，在寒假期間要熟練掌握課本實驗，突破重點實驗類型題，解題時要理解試題意圖、確定實驗目的，找準實驗組和對照組，分清變量，做到心中有數、應對自如。
重點實驗考察范圍：
1.探究非生物因素對某種動物的影響2、顯微鏡的使用3、動物（口腔上皮細胞）、植物（洋蔥鱗片葉內表皮）臨時裝片制作4、觀察草履蟲5、種子的萌發 6、植物三大生理功能相關實驗（光合，呼吸以及蒸騰作用）。
預習篇：
閱讀教材，利用假期時間可以提前預習課本，有疑問的地方做標記。
道德與法治
復習做題三步走
一選基礎題。通過練習課時練、單元測試卷對所學過的課本知識進行回顧，掌握答題技巧，使基礎知識在理解和應用上達到運用自如，做到熟練、準確、舉一反三。
二選薄弱題。對易出現問題的知識點或思想認識方面的薄弱處展開強化訓練。提升審題速度，尋找試題材料的關鍵詞，快速捕捉到有效信息。培養從材料中梳理信息的能力，熟能生巧，化難為易。
三選類型題。掌握各種類型題的特點和解題方法，鍛煉應變能力和解決問題的能力。選取時政熱點、中考真題進行針對性訓練，及時掌握國內外重大時事政治，分門別類練習。注意和課本有關內容相結合，理論聯系實際。
預習有三到
眼到：一方面，仔細閱讀教材，初步了解新課的基本內容和思路。利用課題、框題、目題、正文及活動中的不同字體對教材的知識體系進行理解和掌握，明確預習內容的主次與重點。另一方面，可以通過觀看與新課內容主題相近的影視視頻，有助于對文化價值觀念的理解和掌握。
心到：用心閱讀思考，善于發現問題、提出問題。如“新舊課之間有什么聯系？”“和過去的哪一知識點有關聯？”“各章節、框題之間是一種怎么樣的邏輯關系？”在頭腦中要學會分析教材本身是如何解決問題的，掌握問題的解決方法和思路。
手到：預習時做好核心詞、關鍵語的標注，明確哪些是需要掌握的知識點內容，可以加上線、點、圈等符號，留下預習的“痕跡”。便于課堂學習時對預習內容進行回顧。
七年級·下 寒假預習推薦影視
《怦然心動》 ——第一單元《青春時光》
《頭腦特工隊》——第二單元《做情緒的主人》
《蟲蟲危機》 ——第三單元《在集體中成長》
《十二公民》 ——第四單元《走進法治天地》
歷 史
復習：
溫故而知新。對之前學過的內容一定要及時復習，對歷史事件、人物、過程、概念等知識的獲取是通過反復記憶來完成的，這是學好歷史的第一步。在學習歷史、背誦記憶課本上的知識時，應首先弄懂它的意思，然后再去背誦記憶，這樣就會有事半功倍的效果。在記憶復雜的年代、地點、人物、事件時可以自己創造一些記憶的方法或按老師講的方法去記憶。
預習：
在新學期開始前認真預習可以對即將要講到的內容有一個簡單了解。另外，可以找到自己不懂的地方，以便在老師講課時獲得解答或者向老師提問。歷史學習要在記憶的基礎上進一步理解和運用。在預習過程中同學們自己可以理出一條線索，找出各個歷史事件之間的相互關系，弄清每件史實前因后果，這對今后歷史學科的學習是非常重要的。
學而時習之。做一定量的練習題以鞏固所學知識。作業練習一定要在嘗試回憶、閱讀教科書之后進行，作業要獨立完成，做作業時，盡量不要照書抄，要盡可能根據自己的記憶寫出答案，確實寫不出來，再看看書。作答完成后，根據教材進行對照，檢查自己的答案準確與否，以此加深記憶。為了加強對知識的掌握，要及時進行自我檢測。
最后，為擴充知識面，同學們可以充分利用寒假時間去閱讀課外書籍，觀看歷史紀錄片等。尤其是與課堂內容相關的課外書、紀錄片，這樣就會進一步加深自己對所學的知識的理解和掌握。
歷史書目推薦：
王力《中國古代文化常識》、黃仁宇《萬歷十五年》、錢穆《中國歷代政治得失》、當年明月《明朝那些事兒》
歷史紀錄片推薦：
《中國通史》、《河西走廊》、《復活的軍團》、《歷史的拐點》
趣味歷史影視推薦：
《如果歷史是一群喵》、《典籍里的中國》、《大明王朝1566》
體 育
1.仰臥起坐：30 秒仰臥起坐×（2 至4）組，目標 30 秒完成 15 次， 每組間歇一分鐘
要求： ①每組要以最快速度完成
②雙手位于腦后，不得離開頭部
③躺下時肩背部充分著墊
④起來時肘部觸碰膝
2.原地擺臂蹲跳起：1 分鐘原地擺臂蹲跳起×（2 至4）組，目標 1 分鐘完成 15 次，每組間歇一分鐘
要求： ①直臂擺動
②動作舒展
③ 落地前腳掌著地屈膝緩沖
④動作連貫
3.開合跳：1 分鐘開合跳×（2 至4）組，目標 1 分鐘完成 25 次，組間歇一分鐘
要求： ①起跳雙腿同時向外，手臂向上頭頂擊掌，手肘伸直夾緊頭部兩側
②收腿時雙腿同時向內，雙臂落回身體兩側
③落地前腳掌著地，腳跟不著地。
4.平板支撐：1 分鐘平板支撐×3 組，目標 1 分鐘， 每組間歇一鐘
要求： ①頭部自然伸直，收下巴，眼睛看向前方地面；
②屈肘，兩前臂垂直于地面支撐于地，雙手同時握空拳或掌自然平放。
③上背肌肉撐開、挺直，不塌背，腰部自然，以輕微上 拱的姿態來響應背部，一起維持在水平面。
④收緊腹部及核心，雙腿伸直、用前腳掌或腳趾踩地支撐地面。
小提示 ：每日練習前要充分熱身，充分熱身各個部位避免運動損傷，練習后要及時放松拉伸注意休息，保持身體良好狀態，養成良好習慣。
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